女生是水做的，这说明了女性的柔，更说明了女性身体的弱，尤其是每月的月经期间更需要极其小心地呵护。有小伙伴会问小编，听说月经期间洗头会导致月经中断，这种说法靠谱吗？到底月经洗头有什么危害呢？
能减肥
月经期间喝青汁确实能达到辅助减肥的效果，因为青汁含有丰富的实物纤维，能够帮助肠道蠕动，帮助消化排泄，从而达到减肥的效果，但是喝青汁也仅仅只能达到辅助减肥的效果，如果你只是喝青汁，饮食方面并不控制，也不运动的话，那么喝再多青汁也没用。
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青汁用法用量
1.每天1-2袋
适用于饮食规律、搭配合理的普通人用于日常补充维生素等营养素，保健排毒;
2.每天2-3袋
适用于便秘、口臭、口腔溃疡、糖尿病、高血压、痛风等症状不是很严重的人，可以改善和减轻症状;
3.每天4-6袋
适用于各种病症比较严重的人，辅助病症改善。
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什么人不能喝青汁
1.肾功能不全患者
青汁中含有丰富的矿物质-钾，虽然钾能促进体内新陈代谢，但是如果是肾脏功能不足的患者服用的话，可能会导致体内的钾排出体外的机能下降，从而引起高钾血症的疾病出现。
2.过敏患者
过敏体质的患者在服用青汁的时候一定特别注意，虽然青汁对于一些过敏症状有一点的缓解作用，但是如果患者本身对青草过敏的话，就不适合服用了。
3.婴幼儿
宝宝的肠道功能比较薄弱，如果服用青汁的话，可能会对孩子的肠道健康有影响。
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如何科学减肥
1.运动
想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的减肥方法。
2.控制饮食
少食多餐，过七不食，帮助消化，养护肠胃，绝对不要吃夜宵和油炸类食物，这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。
3.多喝水
多喝水能加速体内新陈代谢，将体内的废物快速排泄出去。
4.要坚持
卵巢储备功能是指卵巢皮质区内的卵泡生长、发育形成可受精卵子的能力，包括卵巢内存留卵泡的数量和质量，它反应了女性的生育潜能。卵巢储备功能不良是指卵巢内存留的可募集卵泡数目减少，卵母细胞质量下降，可导致生育能力降低或出现过早绝经倾向。一般女性在出生时体内大约有200万个原始卵泡，到初次月经的时候只剩下20万～30万个，自此之后，每个月会减少几百个，一生中大概只有400~500个卵泡能够发育成熟并排卵，随着女性年龄的增长，卵巢内卵泡数量越来越少，直到绝经后卵巢萎缩。目前由于外界不良环境的不断刺激、基因突变或染色体变异的不断增加、卵巢手术、肿瘤放疗及化疗、心理因素等的影响，卵巢储备功能不良有逐渐增多及年轻化的趋势。那么除了经期阴道超声检查卵巢窦卵泡这一评估卵巢储备功能的最佳单一指标外，还有什么其他的指标呢？
1、年龄
年龄是决定卵巢储备功能的重要因素。大部分女性随着年龄增大，卵泡的数量和质量明显下降，这也是高龄女性受孕几率不断减小、流产率不断升高的主要原因。但是单独依靠年龄来判断生育能力是不全面的。
2、基础内分泌检查
月经周期第2-4天的性激素检查，特别是促卵泡生成素（FSH）、黄体生成激素（LH）、雌二醇（E2）等。
3、抗苗勒管激素(AMH)
在女性体内AMH仅在卵巢表达，整个月经周期中AMH呈相对稳定状态，且不受激素类药物的影响。通过检测血液中的AMH可以帮助评估卵巢储备功能。
不管是做什么都要坚持才能成功，如果你三天打鱼两天晒网的话肯定是不会成功的。
