脾虚可以从药物和非药物两方面进行调理。脾虚，为中医名词术语，指因脾气虚损引起的脾脏生理功能失常的病理现象及病证。而脾气虚损多由饮食失调、劳逸失度、久病体虚等引起。
1、药物调理：
脾虚可以用中药来进行调理，常用的中成药有四君子丸、参苓白术丸、人参健脾丸等都具有健脾和胃的作用。需注意中医讲究的是辨证论治，患者的体质、病情发展不同，治疗方案也会有所差异，所以患者切勿擅自用药。在服药治疗期间，不吃油腻、寒凉的食物，以免降低疗效。
非药物调理可以通过饮食、运动、针灸等进行调理。调理脾虚可以通过食疗药膳以及改善饮食习惯来进行，山药、薏米、白扁豆、红小豆等具有健脾的作用，可以日常用于做药膳、煲汤、熬粥来食用。平时养成良好的饮食习惯，不挑食，保持饮食多样化，按时吃饭，细嚼慢咽。另外，脾虚切忌吃油腻、寒凉的食物。适量的锻炼能够改善气血的运行，从而改善脾运化的功能，可以每天坚持适当运动，可以慢跑、散步、打太极等。对于脾胃虚弱的人群，还可以对足三里、内关、合谷进行针灸、按摩辅助治疗。
参考资料
