年轻适龄夫妇身体健康,年轻力壮,想要宝宝,可是经常太过于专注于能不能成功,就有点买彩票的感觉,紧张、急切、纠心,这些原因常常影响成功受孕,抛开所有的烦恼,把彼此当作热恋期间的自己,投入、欣赏、享受、欲望强烈地进行,只有这样,受孕的成功率会更高。我就给大家介绍几个方面。
正常吃喝,自然孕育,如果男性体内缺乏锌,会导致睾丸激素分泌过低,导致精子数量减少,所以平常男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,也可以多喝牛奶等钙和维生素D的食物,这样可以提高男性功能。而女性吗则可以经常喝清茶,清除体内毒素、重金属等,研究表明,女性每天喝半杯清茶,怀孕的几率会提升7倍。
清洁生活,推动受孕马到功成,必须要禁绝酒精、含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,这些都会极易引起染色体畸变,导致胎儿畸形。再有同样禁绝香烟,烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化,有些有害诱变物质会导致精子数量下降,导致男性阳痿。
最后强调一点,适度锻炼有助受孕,但过度运动会使女性脂肪过低造成排卵停止或闭经,严重的会导致女性失去怀孕能力。
参考资料
