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  孕妇在孕早期有的会有孕吐反应,也有反应不是很强烈的孕妈妈,因为食物的味道、口味都可能会引起孕妇不舒服,但孕妇又需要好的经营提供给宝宝,所以在孕早期要特别注意饮食,那么孕妇主食吃什么孕早期?
  孕早期多数孕妇食欲不好,很多口味都会跟之前有变化,为了能让孕妈妈可以更好的获取营养,可以选择更容易消化吸收的食物来作为主食,比如:馒头、饼干、粥、面包,这些还可以帮助孕妇减缓孕吐反应,而且粥还可以帮助孕妇减缓因为呕吐而引起的水分流失的问题

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  当然因为身体特殊情况,也不要局限于一天必须三顿餐的数量,可以选择少吃多餐,这样更容易补充充分营养,增加食欲,也可以控制食量,不会等到特别饿了再进食。还可以把食物做的外形美观,色彩艳丽一些,让孕妇更有食欲,但要保证口味清淡,不要过于刺激和辛辣。
  孕早期孕妇主食一般以米饭和馒头为主,平时吃的主食变化不用太大,以免怀孕初期不适应生活习惯的突然改变。但同时主食还可以多吃粗粮,少吃精细的米、面,因为粗粮当中有着非常多的膳食纤维,这种东西能够让孕妇防止以后便秘。
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