引产后阴道变松，这是在生产的过程中，胎儿头过大或者是用力过猛，引起阴道的肌肉撕裂，从而引发阴道松弛的情况出现。患者可以通过运动锻炼的方法来缓解症状，如立式锻炼、卧式锻炼等；同时，还可以搭配合理饮食来防止阴道的松弛。
一、运动锻炼
2.卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可有效防止阴道松弛。
二、合理饮食
患者要多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等，补充人体的能量及修复能力。也可以多吃五谷杂粮和带皮的谷物，增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道的收缩从而防止阴道松弛。
若上述方式没有效果的话，建议患者及时就诊检查，听从医师安排进行治疗。
参考资料
